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国医大师邹燕勤(琴)霜降饮食养生秘笈二

来源:南京博大肾科医院 作者:南京博大肾科医院 时间:2018-10-31 10:30

国医大师邹燕勤(琴)霜降饮食养生秘笈二

二、红枣粥

原料:红枣50g,糯米80g,白糖适量,糖桂花少许。

制法方法:

  1、将红枣洗净,用水浸泡2小时;糯米洗净,用水浸泡1小时。

  2、把红枣、糯米放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,改用小火煮成稀粥,加入白糖调好口味,淋上糖桂花,即可食用。

养生功效:

  键脾益胃,补虚养血,是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的康复食品。红枣具有良好的补益作用,其性平和,能养血安神,尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。另有民谚云:“要使皮肤好,粥里加红枣。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

  

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